2018年08月08日

【体験談】骨盤底筋クッション「キュットブル」の真実!恥ずかしい〇〇を告白します。

骨盤底筋エクササイズクッション「キュットブル」。
私が実際に体験してみた感想を綴ります。

ちょっと恥ずかしいお話もあるのですが、ぜひ最後まで読んでみてください。


尿漏れで苦しんだ私
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産後、「尿漏れ」にかなり悩んでいた私…。

どうにかしたい、と悩んでいましたが
赤ちゃんを抱えているので整体にも通えずじまいでした。

外出先でも、家にいる時でさえ、必ず下着にパッドを当てて過ごしていました。
でも、外出先では本当に怖かったんです。
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だって、パッドだけではオシッコが溢れてきそうでなんだか不安だし、
誰も何も言わないけれど、実はオシッコの臭いが漏れているんでは?と不安だったんです。

いろいろ悩むことがめんどくさくなって、外出が嫌になっていました。

そんなある日、テレビで「キュットブル」のコマーシャル番組を見たのです。

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その番組では、尿漏れなどの尿トラブルの原因は
ほとんどが骨盤底筋の低下にあること、
だから、そこを鍛えるだけで尿漏れは改善すること、
キュットブルなら、1日5分乗るだけで骨盤底筋のエクササイズになるし
「ながら運動」ができるということ、を伝えていました。

値段は「整体に通うよりも断然安い!」と思ったし、
ネットでキュットブルを調べたら、評判が良いし、
主人にも相談したら「産後の体型を戻すのにもいいかもね。」と言われたことに
背中を押された気がして、思い切って買ってみたんです。
(ちなみにテレビ通販では購入せずにインターネットで最安値を探して下記のバナーのサイトから購入しました)


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それから、キュットブルに1日5分×4~5回、乗るようにしました。
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キュットブルは、お尻に沿って設計されているし、
低反発クッションなので座っていても痛くなったりはしません。

座ったまま、クッションの側面に付いているスイッチを押すと振動で揺れ出します。
その揺れを耐えることで、尿道周りの筋肉にキュッと力を入れることに繋がるんです。

こ、これが…ずっと続けていると結構つらい…笑


キュットブルは、「間欠モード」と「連続モード」というのがあって、
「間欠モード」は10秒振動したら、30秒休憩、というようにできているのですが
「連続モード」はその名の通り、休みなしで5分間ずっと振動し続けるんです。

なので、「今日はちょっと頑張ってみよう!」と「連続モード」に挑戦してみると、けっこう辛い…笑
でも、「それが骨盤底筋を鍛えることにつながるんだ!」と気合でやってみたりしていました。
さすがに5分連続はなかなか出来ませんでしたが…笑

あと、私は、洗濯物をたたんだり、テレビを見たり、小学生の子どもの宿題を見たりと
自分の合い間の時間と状態でキュットブルに乗っていました。
この、何かをしながら、というところが私にはすごく合っていたから、毎日続けることが出来たんだと思います。

それで、1週間もすると、気づいたんです。「下着パッドを汚さなくなった」、ということに!
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前は、クシャミや咳をしたり、大笑いしたり、重いものを持ったり、子どもと縄跳びをしたり(笑)した時に
「あっ…!ちょっと…!」と思ったのも束の間、下着パッドに受け止めてもらっている感覚を1日に数回感じていたのですが
それが1日の中でもゼロになったんです!

もう、それだけでキュットブルは購入して良かったな、と感じました。

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夜の営みも、キュットブルで効果がありました

「尿漏れ対策」だけでなく、実はさらに、良いことがありました。
ちょっとお恥ずかしいのですが…告白しますね。
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それは、尿道周りの筋肉を鍛えることで、膣圧が上がったのか、夜の営みがとっても楽しみになったことなんです(笑)。

産後、夜の夫婦の時間が楽しめず、実は苦痛に感じていたんです。
私自身の気持ち良さも落ちた気がしていたし、主人の行為も長く感じていて。

「忙しいんだから、早く終わってくれないかな…」と考えてしまっていました。

でも、キュットブルで骨盤底筋を鍛えてから
「すごく良い!」と感じるようになったんです。「ずっと楽しみたい!」と。
なのに、今度は主人の行為が終わるのが早くなってしまったんです(笑)

主人からは「キュットブル効果で変わりすぎ!」とお褒めの言葉を頂きました(照)

大きな声で言うことではないかもしれませんが
もし、膣圧で悩んでいる方がいれば、「キュットブル」オススメですよ!
奥様にプレゼントするのもいいかもしれません。


「キュットブル」を一番お得に安く購入する方法


キュットブルはテレビやインターネットで販売されています。
私も購入する際、いろいろ調べましたが、キュットブル製造メーカーのラボネッツの公式サイトが一番安くお得に購入できました。

↓ここが私が購入したサイトのラボネッツの公式です。ここが一番安いと思います。
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ぜひお得に購入して、絶対毎日続けてみてください!

「思わぬ時にチョロッと出てくるのが怖い」「外出が怖い」という大きなストレスから
解放されるときが絶対に来ますよ!









posted by 36syuhu at 00:21| Comment(0) | 骨盤底筋 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年07月04日

1日わずか3分!骨盤矯正グッズ「レグール」の評判とは?口コミを多数紹介!

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レグール(LEGOOL)とは、バレエの「ターンアウト」(足を横に開くこと)を応用した、
骨盤ケアグッズです。
骨盤底筋をぎゅっと引き締めてくれると話題の商品なんです。

産後ママは、骨盤の歪みが気になりますよね。

骨盤がゆがむと、「失禁」や「尿漏れ」などの尿トラブルを引き起こしたり
O脚やX脚など、足のゆがんで、スタイルが悪くなってしまいます。

出産後の骨盤ケアは6カ月以内ならば戻りやすいそうです。
しっかり骨盤矯正して、出産前の身体を取り戻しましょう。



レグール(LEGOOL)とは?
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レグールは、プロの整体師と香川大学が共同開発した
骨盤矯正グッズです。

1日たったの3分、レグールに乗って足を開く・閉じるを
繰り返すトレーニング方法により、骨盤底筋を引き締める効果があります。

お尻周辺の筋肉がキュッと引き締まる効果もあるので
ゆがんだ骨盤を整えながらスタイルアップも期待できる
魔法の骨盤ケアグッズなのです。
骨盤エクサグッズ【レグール】詳しくはこちら


レグール(LEGOOL)の良い口コミ!効果は実感できるの?
口コミの出典:楽天市場
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「注文して翌日には届いてすごい早かったです。商品と一緒に入っていたDVDを見ながら、チャレンジして3週間…。
なんと、使い始めて3週間で-4kgダウン!骨盤をきちんと締めてケアしないといけないんだと、知りました。なぜか母も使ってます…小さい赤ちゃんがいるので、何度も整体院へ通って骨盤矯正は厳しいけど、これなら自宅で簡単にできるから助かりました!結局経済的だし、産後ママおすすめです!」30代 女性 

「スゴいです。下腹に自然と力が入り、ヒップもキュッと締まる感じ。背筋もピンとします。娘と使うつもりで買ったのですが、猫背でO脚のひどい夫にさせてみたら、背筋が伸び、O脚が少しずつ改善されているようです。ずっと使い続けたいと思います。」

「実家の母からの紹介で買いました。母もこのグッズを使い始めて、
下半身とお腹が痩せたというので、惹かれてぽちっと購入
すごい簡単で、ヒップに効きます!骨盤が1日で締まった感じ!
骨盤のインナーマッスルにとどくーって感じ。
体育会系の私でもこんなエクササイズしたことなかったので驚いています。
骨盤、お腹周りが気になる人にはおすすめですね。」

「あまりハードな感じではないので続けられそうです。O脚は治りそうです。お腹が凹むかどうかは、今のところまだ分かりませんが、期待しています。股関節がよく鳴っていたのですが、治ってきました。」

「先日、妻の誕生日でこの骨盤矯正グッズレグールを購入。
産後1ヶ月ということもあり、骨盤を締めるグッズを捜していたところ、
このレグールが欲しいということで、さっそくGET!
妻が言うには、「お尻の筋肉がすごい鍛えられる。」
「整体で骨盤矯正に通わなくても、レグールだけで十分締まる感覚あり」
2週間続けて、2.3kg体重が落ちたのには私も驚きです。
下半身ヤセしたい人には、おすすめですね!」

「1日3回、1回15を2週間やってます。すっきりするのでマイペースにしてます。時々ですが、やった後お通じもあります。値段は高いのはつらいですが…。持ち運びしやすいです。レグールの効果かわかりませんが、ヨガの内腿に力をいれるポーズがやり易くなった気がします。使い方は楽なのでもう少し、頑張って見ようと思います。
追記
ホワイトデニム(春用)を久しぶりに着用したら、ウエストやお尻に少し余裕が出来ました。去年は、全部がパツパツで無理やり履いていたので…。嬉しいです。」

口コミから、レグールの効果・メリットがわかりました。
■毎日、コツコツすることで骨盤矯正できる
■ウエストやお尻周りのサイズダウン
■ダイエット効果
■下半身痩せ
■O脚の矯正


レグール(LEGOOL)の悪い口コミ!デメリットとは?
口コミの出典:楽天市場
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「届いてから4日程、1日に15回×2回を行った所、右足に痺れがでてきて整形外科のお世話になりました!
もう使わないこと!と言われ使用を中止して3、4日程でよくなってきましたがとても怖かったです(*_*)
高いお金を出して買ったのにショックでした。」

「O脚と大転子の張りをどうにかしたくて購入しました。たしかにこれをやったあとは立った時に力を入れなくても膝がくっつきます。時間経つと戻っちゃいますが、、やり始めて1ヶ月経ちますがまだ持続はされません…もう少し頑張って続けてみます。」

口コミから、以下のデメリットがわかりますね。
■人によっては、身体に合わないこともある
■すぐには改善しない
■こつこつ続ける必要がある


レグール(LEGOOL)のSNSでの口コミは?

ツイッターでの口コミ



インスタグラムでの口コミ


レグール👣 ぽっこりお腹が気になって〜 いつまでも私の仲間 ぽっこりお腹😥 何が悪いんか? 骨盤矯正ダイエットレグール👣 お試し❗❗ この足形に👣入れて股関節外旋〜 これで脚の歪み・O脚・むくみ・ぽっこりお腹に効く❗ 骨盤底筋をぎゅっ!!っと引き締めてくれる😆 一日3分でok👌 ゆっくりうごかしてみると意外と脚外側に向かない😥 慣れてきてやっと…… これヒップにもきます❗ 手軽時短だから続けれそう💞 ぽっこりお腹撃退で頑張ります❗ 好ご期待(σ≧▽≦)σ ・ ・ #レグール#骨盤底筋#骨盤矯正#ぽっこりお腹#引き締め#レグール#骨盤矯正ダイエット#筋トレ#ヒップアップ#ゲッティーズ#アラフィフ

YURIKITAZAKIさん(@yurikitazaki)がシェアした投稿 -




. 私の憧れ @ka_na5907 さんから教えてもらった 美脚メソッド『LEGOOL』👣 . この器具に乗り、たるんだ骨盤の歪みを引き締めることで、真っ直ぐな脚を作ることができるそうです♡ 一日たったの15回・2セット‼️ . 香川大学と共同開発した商品だとか❣️ヒップアップも期待できそう♡ . 知的財産権もしっかり持っているので、模倣品にはご注意を!と書いてありました😎 . トレーニング仲間からたくさんのコトを学ばせていただいてます♡本当に感謝しています♡ @ka_na5907 さんいつもステキな情報ありがとうございます😊💕 . #レグール #LEGOOL #美脚メソッド #真っ直ぐな脚 #真っ直ぐな脚になりたい #骨盤矯正 #骨盤のゆがみ #骨盤のねじれ

びる姉さん(@antan_diet514)がシェアした投稿 -







レグール(LEGOOL)使用前・使用後!O脚矯正がすごい!

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O脚が…!まっすぐに!

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この方もO脚がまっすぐになっています!

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男性の足もO脚がまっすぐ!レグールすごいですね(笑)


レグール(LEGOOL)が最安値で購入できるサイトは?


いろいろ調べてみましたが
レグール(LEGOOL)が一番お得に購入できるところはやはり公式サイトでした。
このバナー↓↓から公式サイトへ行けます。


送料無料で税込16,200円です。

高額に感じるかもしれませんが、
骨盤矯正やO脚矯正のために整体に通うよりも断然安いと思いませんか?

骨盤が整えば、美脚やヒップアップ効果だけでなく
お腹周りのサイズダウンやダイエット、若返りなどなど
メリットばかりです!

まずは、公式サイトをチェックしてみてくださいね♪

posted by 36syuhu at 16:57| Comment(0) | 骨盤底筋 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

【夜の営み】女性は締め付けたらダメ?人に聞けない衝撃の事実とは

突然ですが、あなたは性の知識をどこで得ましたか?

雑誌やネット、もしくは友人とのこっそり話などでしょうか?
今やそこら中で性の情報はあふれています。

特に女性なら一度は気になる情報。
それは、「アソコの締まり」について。

もう面倒なので、そのまま書きますが
アソコとは膣のこと、締まりとは膣圧のことですね。

「締まりがいい」と、男性が喜び、
「ゆるい」と男性が感じにくくなる、と思い
健気な女性は営み中にそのことばかり気にかけてしまい
自分自身の楽しみは二の次、となり、いつの間にか事が終わってしまった、
ということもあるのではないでしょうか?

というか、毎回そんな感じの女性も実は多いのでは…?

私は、「産後はゆるくなる」という話を聞いて
子どもを産んだ後はその話をとても気にしてしまい、
「私は今大丈夫かな?旦那はどう思っているんだろう?」などと考えすぎて
営みが全く楽しくありませんでした。

でも、せっかく女性に生まれたのだから、ちゃんと楽しみたい!

そう思い、産婦人科の女医をしている友人に相談してみたんです。

そこで友人に言われた衝撃の言葉。
「女性は締め付けたらだめ。リラックスした方が気持ちいいよ」

目からうろこでした。

そして、営みを楽しむためには、
やはり骨盤底筋が関わっていることも言われ
膣トレーニングの方法も伝授してもらいました!

今回は、このお話をまとめて記載していきますので
現在、産後でも産後じゃなくても、夜の営みをもっと楽しみたい!という方は
ぜひご一読ください。


営み中の「締めなきゃ」という思い込みは捨てる!

「私の膣、ゆるいんじゃないかな」と気にしている女性は
まだ出産経験がない若い世代にも多いのではないでしょうか。

彼氏に「締めて~」と言われて気にするようになってしまった方も
いるかもしれません。

しかし、「締めて」という男性も、それを気にする女性も
一旦その考えを捨ててみてください。

なぜならそれが営みを楽しむための近道だからです。

確かに産後の骨盤底筋群は回復するまでの一定期間は
伸びてゆるくなりますが、それでも営みにはさほど支障はありません。

というのも、営みの時の膣の締まりは、
骨盤底筋群の意識的な締め付けによってではなく
膣が充血して膨張することによって引き起るものなんです。

ご存知のとおり、膣には驚くほど伸縮力があります。

出産時は胎児が通るほどに産道が広がりますが
営み中に充分に感じてくると指も通らないほどに膨張して
いわゆる吸いつくような「名器」に変化するんです。

でも、膣そのものは骨盤底筋群と違って意識的に動かす、ということが出来ません。

女性がどう頑張っても自分の意志で膣を締め付けることはできないのです。

しかし、適切な段階を踏んで膣の血流が増えると
限界まで充血したところで自動的に強烈に収縮します。
それが真の「オーガズム」なのです。

だから、営み中の「締まり」を気にすることはやめましょう。

骨底筋群に力を入れて締め付けると膣の血流を逃してしまいます。
ならば、その逆を行えばいいのです。

まずは、骨盤底筋群をリラックス。

普段は閉じている骨盤底筋群を営み中は脱力させて開き
膣の充血を促すことが真の「オーガズム」を呼び起こすのです。

そのためにも次の「営みのための膣トレーニング」で
骨底筋群の力を抜いて開く感覚をつかんでおきましょう。


営みのための膣トレーニング

これは、営み前に行っておくと
よりオーガズムを引き起こしやすいので、一度試してみてください。

①骨盤底筋群も鍛えられるリラックス法

骨盤底筋群を恥骨側から尾骨側に向かって順番に脱力させていきます。

まずはベッドで仰向けに寝ましょう。
そして、尿道口をギュッと締め付け、そのまま5~10秒数えます。
その後はゆっくり力を抜いて骨盤底筋群を開き10~20秒を数えます。
この時の開いた状態を感覚的に覚えておいてください

同様に、膣口周り→肛門周り→尿道・膣口・肛門にかけての骨盤底筋群全体
と3回繰り返してください。

脱力して骨盤底筋群を開いた感覚を覚えておいてくださいね。

②呼吸を意識する

普段、無意識にしている呼吸を、意識してみてください。
吸う息、吐く息、吸う息、吐く息、、、

呼吸の流れを意識することで心身がゆったりとリラックスして
全身の血行が良くなります。


③組み合わせる

呼吸を意識できるようになったら
①と②を組み合わせてみましょう。

吐く息にあわせてゆっくり骨盤底筋群を脱力させて開きます。
そして吸う息のときにも出来るだけ締め付けないで、開いたまま。

この状態を維持することで膣が効率的に充血しやすくなります。


締め付けを我慢する

そのままパートナーと営んでみてください。
できるだけ、ゆっくりと、リラックスしてください。

前もって、「今日は、気持ち良さを追求したいから締め付けを我慢するね」と
パートナーに伝えておきましょう。
そうすれば、あなたは「締め付け」というプレッシャーから解放され
より営みに集中することができます。

行為中、気持ち良くなってくると、締め付けたい衝動にかられると思いますが
意識的な呼吸を続けるとその衝動を逃すことができます。

骨盤底筋群を締め付けないで、
限界が来るまで脱力させて開いておくことで
膣の充血はいっきに加速し、ほどなく「反射」としての収縮がおこります。
この収縮は強烈で、男性もその収縮で気持ち良くなれます。

ぜひ一度、骨底筋群を意識しながら
締め付けないで営みを試してみてください。


もしオーガズムが起こらなかったら?

最初、私も膣トレをやって営んでみましたが、
…難しいのか考えすぎだったのか?
実はオーガズムを感じることができませんでした。

なので、骨底筋群の開きと呼吸を意識するこを
自主練をしてみた方が良いと考え、思い切って道具を使うことにしました。

ちょっと恥ずかしかったのですが、ここのラブグッズは
匿名配送で購入できることと、女性が考案している、という点で安心できるなと思い
ここに決めました↓


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これはローションではないです。

ラブコスメ リュイール ホットといって、美容液みたいな感じ。
アソコに塗ると、じんわり温かく火照ってきます。

バイブを入れたら最初は振動機能を使わず、
リラックスした状態でゆっくり出し入れ。

絶対に締め付けず、とにかく呼吸に集中…!

すると、突然身体全体に気持ち良さが襲ってきたのです。
全部が収縮する感じです。

これは、と思い、夜、主人を誘って営みへ。

すると練習の甲斐あってか、信じられないほど
楽しめるようになりました。

主人も、私の収縮が気持ち良くなったのか、「すごい!」と喜んでいました。

コツとしては、記載している通り、
呼吸が本当に大切です。
逆に言うと、呼吸に集中しないと無理です(笑)

最初から「スゥ、ハァ」と声が聞こえるような大きな呼吸よりも
まずは相手にも聞こえないような小さな呼吸をゆっくりして
その呼吸に集中しましょう。

一度自主練してみた方が、集中できるし習得しやすいと思います。

あと、上のラブコスメ リュイール ホットという美容液?も
アソコが温まるから膣が充血しやすくなって収縮に導きやすくなっている気がしました。

とにかく、自主練してみてください(笑)
それから本番で実践するのがいいと思います。

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営みは、パートナーとの関係をより深めるための大切な共同作業です。

私は、自分が楽しめるようになったことで
主人との心の結びつきがより深くなったように感じ
なんというか、「安心感」が出てきました。

安心感があるからか、日々の不安やイライラが激減して
毎日が楽しく過ごせるようになりました!

調べてみると、パートナーとの充実した営みは
「オキシトシン」という幸せホルモンが出るんだそうです。

幸せホルモン「オキシトシン」の効果は
・うつの改善
・自律神経の働きを整える
・免疫力を高める
・過食による肥満の改善
など、良いことだらけ!

膣トレは、心にも身体にも良い影響がありますので
ぜひ、試してみてくださいね♪



LCラブコスメ



posted by 36syuhu at 14:36| Comment(0) | 骨盤底筋 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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